14 čudovitih prednosti česnovega olja za kožo, lase in zdravje

Od Biryanisa do testenin je česen nepogrešljiv za vsako kuhinjo! Ta ostra čebulica lahko vaši hrani doda izrazito aromo in izpolni oznako 'Flavor powerhouse'. Česen pripada družini čebule z znanstvenim imenom 'Allium Satvium'. Česen se uporablja že od nekdaj, ne samo zaradi lastnosti dviganja okusa, temveč tudi zaradi številnih zdravilnih koristi. Ena od takšnih oblik česna, o kateri razpravljamo v tem članku, je naravno česnovo olje. Dokazano je, da se to močno jedilno olje bori proti številnim boleznim, vključno s preprečevanjem raka. Razumejmo več o prednostih česnovega olja in tudi o najboljšem načinu, kako ga pripraviti doma.

Koristi česnovega olja za kožo, lase in zdravje

Kaj je česnovo olje?

Česnovo olje je močno dišeče olje, pridobljeno iz česnovih strokov. Esencialno česnovo olje je pripravljeno s parno destilacijo in se pogosto uporablja za kuhanje in medicinske namene. Visoke količine dialil disulfida mu dajejo oster vonj. Pogosta vrsta česnovega olja, pripravljenega z namakanjem ali vrenjem česna v rastlinskem olju, se ne šteje za čisto obliko. Je česnovo olje, ki se uporablja predvsem pri kuhanju ali kot solatni preliv.



Je česnovo olje varno?

Eterično olje česna je na splošno zelo močno in ga v velikih količinah ne priporočamo. Najvarnejši način uporabe tega olja v prehrani ali za lokalno uporabo je uporaba domačega česna, ki ga olje infuzira. S skladiščenjem v hladilniku le 4-5 dni je to olje običajno varno za notranjo porabo.

Prehrana s česnovim oljem:

Česnovo olje, narejeno z 1 unčo česna, vsebuje približno

(Vrednosti predstavljajo izključno hranilne vrednosti česna in ne baznega olja)

  • Magnezij:2. 3%
  • Vitamin B6:17%
  • Vitamin C:petnajst%
  • Selen:6%

Poleg tega so prisotne tudi obilne količine kalcija, železa, fosforja in vitamina B1.

Kako deluje česnovo olje?

Česnovo olje je bogat vir antioksidantov, vitaminov in mineralov. Antibakterijske lastnosti tega olja pomagajo v boju proti simptomom gripi podobnega tekajočega nosu, vnetja grla in kašlja. Znano je tudi, da česnovo olje znižuje raven holesterola in s tem ohranja bolezni srca. Lokalna uporaba česnovega olja lahko zdravi kožne okužbe, kot so akne, izpuščaji itd.,

Kako narediti česnovo olje doma?

Tu je preprost recept, kako doma pripraviti olje, ki ga infundiramo iz česna:

Stvari, ki jih potrebujete:

  • Nageljnove žbice česna - 6
  • Oljčno olje - ½ skodelica

Metoda:

  • Olupite stroke česna in jih drobno zmeljemo.
  • V vok z debelim dnom združite oljčno olje in mleto meso.
  • Segrevajte ga nekaj minut.
  • Ne pustite, da dolgo sedi na vročini, saj lahko česen zažge.
  • Odstranite s toplote in olje precedite.
  • Shranite ga v stekleni posodi.

Kako uporabljati česnovo olje?

Česenovo olje lahko uporabimo v krompirčku, začimbi za solato in celo v kariju, da okrepimo okus. Če imate prehlad in kašelj, lahko na svojo toplo juho pokapate nekaj kapljic česnovega olja, da boste takoj dobili olajšanje. Pri okužbah kože in lasišča lahko drgnjenje tega olja neposredno na prizadeta območja naredi čudeže. Lahko celo dodate nekaj kapljic česnovega olja v vročo vodo, da deluje kot namakanje nog za kurja očesa in smrdljive noge.

Koliko odmerkov oljčnega olja lahko vzamem vsak dan?

Priporočeni odmerek oljčnega olja je približno 2 do 3 žlice na dan. Uživanje več kot te količine lahko povzroči riganje, prebavne motnje in druge neželene učinke. Tudi česenovo olje lahko pri velikih količinah povzroči zgago in neprijeten vonj v ustih. Torej, preden ga zagotovo uporabite v svoji hrani!

Koristi česnovega olja za kožo, lase in zdravje:

Oglejte si 14 presenetljivih prednosti česnovega olja za zdravje, lase in kožo. Oglejmo si jih.

česnovo olje koristi za zdravje

Zdravstvene prednosti česnovega olja:

Tu smo uvrstili 10 najboljših koristi za zdravje česnovega olja. Oglejmo si jih.

1. Okužbe ozdravitve:

Vse okužbe, ki jih povzročajo glivice ali bakterije, lahko zdravimo s česnovim oljem. Zdravilne lastnosti česnovega olja bodo pomagale pri zdravljenju okužb. Kvasne okužbe in okužbe s staph so nekatere najpogostejše okužbe, ki jih je mogoče pozdraviti.

2. Znižuje holesterol:

Zmanjšanje slabega holesterola, imenovanega LDL in trigliceridi, je možno z uživanjem česnovega olja. To pomaga pri nadzoru holesterola in tako spodbuja zdravje srca. Prav tako preprečuje kopičenje maščob in holesterola, kar povečuje telesno težo.

3. Lajša bolečine v zobeh:

Na čisto vato vzemite nekaj česnovega olja in ga dobro nanesite na prizadeto območje zoba, da lajšate bolečino. To je treba početi vsaj 10 minut. To je treba storiti približno 2-3 krat v enem dnevu, dokler težava ni popolnoma odpravljena.

4. Preprečuje raka:

V česnovem olju so kemikalije, znane kot alil žveplo. To preprečuje in ustavi pojav rakavih celic v telesu. To velja za raka debelega črevesa, raka trebušne slinavke in želodca ter raka dojke, prostate in požiralnika.

Poglej več: Uporaba česna

5. Zdravi okužbe v ušesu:

Obstajajo virusi, ki povzročajo vnetja ušes in povzročajo nelagodje, stisko in razdražljivost. Toplo domače olje iz česna lahko uporabimo kot domače zdravilo za zdravljenje tega. Dokazane so protivirusne, protibakterijske in protiglivične koristi česnovega olja za ušesa.

6. Naravni odganjalec komarjev:

Česnovo olje ima močan vonj, ki lahko odganja žuželke, vključno s komarji. So eden naravnih insekticidov, ki jih kmetje uporabljajo za zaščito svojih pridelkov. Najboljši način za odganjanje nadležnih komarjev je zmešanje 1 dela česnovega olja v 3 delih vode v razpršilniku in razprševanje v bližini oken, vrta in prostorov za umivanje.

7. Diabetični nadzor:

Eden od dejavnikov, ki lahko privede do diabetesa, so težave s srcem. Z nadzorom krvnega tlaka in preprečevanjem bolezni srca in ožilja lahko česnovo olje pomaga zmanjšati tveganje za diabetes. Študije kažejo tudi njegove učinke pri nadzoru ravni sladkorja v krvi. Če imate v svoji družini že sladkorno bolezen, je bolje, da začnete delovati zdaj!

8. Ohranja zdravje dihal:

Česen vsebuje spojino, imenovano 'alicin', za katero je znano, da se bori proti bakterijam, ki povzročajo okužbe, zlasti tistim, ki prizadenejo pljuča. Zato je olje česna lahko dobro za tiste, ki so nagnjeni k težavam, povezanim s pljuči, in jim pomaga pri prostem dihanju. Tudi genetske bolezni, kot je cistična fibroza, ki prizadene pljuča, je mogoče do določene mere preprečiti s česnom.

9. Preprečuje debelost:

Česen pomaga pri boljši prebavi hrane in je tudi učinkovito sredstvo za kurjenje maščob. Z vadbo in uravnoteženo prehrano vam lahko vključitev česnovega olja v prehrano pomaga hitreje shujšati. Česnovo olje z malo medu lahko naredi čudovit tonik za zdravljenje vaših presnovnih motenj in s tem preprečuje tveganje za debelost.

10. Zdravi hladne rane:

Česnovo olje je lahko čarobno zdravilo za zdravljenje herpesa. Običajno jih povzročajo mikrobne okužbe in so lahko precej boleče. Če nanesete česnovo olje neposredno nanje, lahko pomagate v boju proti bakterijam in koži povrnete normalno stanje. Pomaga tudi pri hitrejšem celjenju ran in zmanjšuje rdečico in vnetja.

Poglej več: Česen za prehlad

Koristi česnovega olja za kožo:

Tu smo uvrstili top 2 prednosti česnovega olja za kožo. Oglejmo si jih.

11. Zdravljenje aken:

Česnovo olje za obraz se uporablja za zdravljenje aken in madežev. Maska za obraz je lahko narejena iz česnovega olja, ki se lahko uporablja za zdravljenje aken in izbruhov na koži. To lahko običajno zmešamo v blatu in enkrat na teden nanesemo na obraz, da dosežemo želene rezultate.

12. Česnovo olje za zdravje kože:

Vse vrste glivičnih okužb na koži, vključno z kurjimi očmi in bradavicami, pa tudi srbečico, atletsko stopalo in lišaje, lahko vsak dan zdravimo s česnovim oljem na prizadetih območjih. Zagotovo vam bo prinesel odlične rezultate. Lajšanje bolečin in koža brez okužb so nekatere od prednosti masaže z oljem česna.

Koristi česnovega olja za lase:

Tu smo našteli top 2 prednosti česnovega olja za lase. Oglejmo si jih.

13. Zdravi prhljaj:

Česnovo olje lahko enostavno nanesemo na lase in lasišče za zdravljenje prhljaja in luskanja. Prav tako zdravi srbečico v lasišču in dobro hidrira kožo lasišča. To je treba uporabljati enkrat na teden vsak nadomestni teden, da dosežete želene rezultate problema.

14. Česnovo olje za težave z lasmi:

V česnovem olju je veliko hranil, ki pomagajo k dobremu zdravju las. Zagotavlja pomembno prehransko zahtevo za lase, gladi njihovo strukturo in izboljša rast las. Dobro varuje tudi lasišče. Tudi lomljenje las lahko zdravimo, korenine las pa okrepimo s česnovim oljem. Okrepi prekrvavitev lasnih mešičkov in uravnava njihove funkcije.

Neželeni učinki česnovega olja:

Zdaj, ko ste spoznali čudovite prednosti česnovega olja, je čas, da vemo o njegovih stranskih učinkih:

  • Močan vonj v ustih, ki povzroča slab zadah.
  • Pekoč občutek v ustih in grlu.
  • Srčne opekline
  • Driska
  • Želodčne motnje
  • Bruhanje
  • Napihnjenost
  • Alergijske reakcije, kot so koprivnica, izpuščaji, pordelost, srbenje.

Poglej več: Neželeni učinki česna

Stari Grki in Egipčani so že dolgo prepoznali te čudovite prednosti česnovega olja. Ne samo, da postane vaša hrana vredna slinjenja, ampak lahko tudi zmanjša odvisnost od zdravil. Tudi olje je enostavno izdelati, saj ima čas priprave manj kot 10 minut. Torej, kaj še čakaš? Pripravite to česnovo dobroto doma in uživajte v preveč dobrih za verjetje koristih za zdravje, ki jih ponuja!