15 neverjetnih koristi ingverjevega čaja (Adrak Ki Chai) + način priprave

Ingverjev čaj ali Adrak Ki Chai je ena izmed toplih pijač v Indiji. Ta okusna pijača vam lahko takoj dvigne razpoloženje s svojim gostim okusom in toplino. Imenuje se tudi čaj Inji v tamilščini in Allam Chai v teluškem jeziku, ki je čudovit za vaše zdravje. Ingverjev čaj se tradicionalno uporablja za zdravljenje številnih pogostih bolezni, kot so prehlad, kašelj, napenjanje, zaprtje in slabost. Bogat je z antioksidanti in protivnetnimi sredstvi, zato ima ingverjev čaj koristi za telo in duha. Poglobimo se v podrobnosti in razumemo neverjetne prednosti in neželene učinke ingverjevega čaja.

Prednosti ingverjevega čaja

Kaj je ingverjev čaj?

Ingverjev čaj je aromatična pijača, narejena iz ingverjeve korenine ali ingverjevega prahu. Ingverjev sok vlijemo v vodo, da dobimo pikanten, a aromatičen ingverjev čaj. V državah, kot je Indija, se ingverjev čaj pogosto imenuje običajni mlečni čaj z dodanim ingverjem. Vendar pa je različica, ki se uporablja v domačih zdravilih, nemlečni čaj iz navadne vode in ingverja.



Je ingverjev čaj koristen za zdravje?

Prednosti ingverjevega čaja za zdravje so številne. Ingverjev čaj je močan napitek, ki se kot del prehranskega programa pomaga pri hujšanju in izboljšuje prebavo, od mikrobov, ki povzročajo okužbe, za pospešitev metabolizma. Ta osvežilna pijača vam lahko pomaga tudi pri razbremenitvi stresa in osvežitvi duha.

Kako pripraviti ingverjev čaj doma?

Priprava ingverjevega čaja je zelo preprosta in ne vključuje nobenega dolgočasnega postopka. To pijačo lahko pripravite na več načinov - s korenino, prahom in vrečko čaja. Oglejmo si podrobno vsak od teh receptov za ingverjev čaj:

S korenom ingverja:

Potrebne stvari:

  • Koren svežega ingverja - 1 palčni
  • Voda

Postopek:

  • Korenček operemo in z žlico ali lupilnikom ostrgamo lupino.
  • Zdaj grobo nasekljajte Ingver na koščke.
  • Dodajte jih vreli vodi.
  • Pustite, dokler se sok ne vlije v vodo.
  • Izklopite ogenj in precedite vodo.
  • Uživajte v topli skodelici ingverjevega čaja.

Z ingverjevim praškom:

Potrebne stvari:

  • Ingver v prahu - 1 žlica
  • Voda -1 skodelica

Postopek:

  • V posodo prinesite skodelico vode, da zavre.
  • Dodajte ingver v prahu in pustite delovati nekaj minut.
  • Voda postane rjava in diši po ingverju.
  • Vodo precedite in postrezite vročo.

S čajno vrečko:

Potrebne stvari:

  • Ingverjeva čajna vrečka - 1
  • Vroča voda -1 skodelica

Postopek:

  • V skodelico položite vrečko čaja Ginger in nanjo prelijte vročo vodo.
  • Pustite delovati 3-5 minut, dokler čaj ne pronica.
  • Odstranite vrečko in postrezite vroče.

Predlog za serviranje:Ingverjev čaj je najbolje uživati ​​ob prilogah, kot so med, limona ali stevija.

Najboljši čas za pitje ingverjevega čaja:

Ingverjev čaj lahko uživate kadar koli v dnevu. Vendar pitje ingverjevega čaja na tešče lahko povzroči težave z želodcem in predstavlja nelagodje. Zato je priporočljivo, da ingverjev čaj uživate po hrani, da spodbudite boljšo prebavo in izboljšate presnovo.

Koliko ingverjevega čaja lahko vzamem vsak dan?

Priporočeni odmerek ingverjevega čaja na dan je omejen na 2-3 skodelice na dan. Ljudem z občutljivim želodcem svetujemo, da se po hrani držijo le ene skodelice ingverjevega čaja. Prekomerno uživanje ingverjevega čaja lahko privede do številnih zdravstvenih zapletov.

Neverjetne prednosti ingverjevega čaja:

Preberite, če želite izvedeti 15 najboljših koristi ingverjevega čaja (prednosti Adrak Ki Chai) za zdravje. Oglejmo si jih.

zdravstvene koristi ingverjevega čaja

1. Zdravi slabost:

Če popijete skodelico sveže pripravljenega ingverjevega čaja z limono in medom, lajšate občutke slabosti, ki jih morda doživljate. Pomaga tudi pri zdravljenju in preprečevanju občutka bruhanja, ki ga povzroča gibalna bolezen med potovanjem. Nosečnicam tudi svetujejo, naj uživajo omejene količine ingverjevega čaja, ki jim pomagajo pri obvladovanju jutranje slabosti.

2. Zmanjša vnetje v telesu:

Protivnetne lastnosti ingverja so znane v razumni meri. Kakršno koli vnetje v sklepih in mišicah lahko enostavno zdravite z 1-2 skodelicami ingverjevega čaja vsak dan. Poleg uživanja lahko ingverjev čaj namakate tudi za lajšanje bolečin zaradi vnetja. To lahko storite tako, da boleč sklep namočite v posodo s toplim ingverjevim čajem in pustite delovati, dokler bolečina ne popusti.

3. Izboljša prebavo:

Ingverjev čaj poleg uravnavanja procesa prebave pomaga tudi pri boljši absorpciji hrane in hranil v telesu. Ali se na koncu običajno prenajedete na zabavi? Ne skrbi! Skodelica ingverjevega čaja pomaga tudi pri zmanjševanju težav z napihnjenostjo. Vsakodnevno uživanje ingverjevega čaja lahko želodec ohrani v dobrem stanju in tako ohranja zdravje.

4. Izboljša pretok krvi:

Za naravno izboljšanje pretoka krvi je najbolje, da vsak dan zaužijete skodelico ingverjevega čaja. To je preverjeno domače zdravilo za težave s krvnim obtokom. S tem boste rešili veliko težav, vključno z bolečinami in otrdelostjo mišic ter uravnavali funkcije telesa.

5. Zdravi vročino:

Ingverjev čaj pomaga tudi pri nadzoru telesne temperature. Preprosta logika, ki tukaj deluje, je, da ingverjev čaj deluje ogrevalno na telo in povzroča znojenje v telesu. To povprečne temperature prinaša visoke temperature in s tem zdravljenje vročine. Odlično deluje tudi, če vas pozdravi mrzlica.

Poglej več: Prednosti suhega ingverja

6. Zdravljenje astme:

Z redčenjem sluzi in širjenjem pljuč ingverjev čaj pomaga pri zdravljenju astme. Pomaga tudi pri zdravljenju težav z dihanjem. Zmanjšanje alergij in kihanje je nekaj drugih koristi, ki jih lahko uživate z uživanjem ingverjevega čaja.

7. Sprošča um:

Odlična korist pitja ingverjevega čaja je v obliki lajšanja stresa. Skodelica toplega ingverjevega čaja je vse, kar potrebujete za povečanje energije in sprostitev duha. Pomaga tudi pri osvežitvi in ​​krepitvi razpoloženja. Zemeljski vonj deluje tudi kot aromaterapija in je lahko odličen način za sprostitev težkega dne!

8. Za povečanje plodnosti:

Afrodizijske lastnosti ingverja ne samo izboljšajo kakovost sperme, temveč tudi dobro vplivajo na plodnost moških. Zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških je ena glavnih prednosti čaja iz ingverjevega korena.

9. Uporaba ingverjevega čaja za hujšanje:

Ingverjev čaj na preprost način je kurilnik maščob, ki pomaga pri odstranjevanju odvečne nakopičene maščobe v telesu. Pomaga pri hitrem odvajanju teže, hkrati pa znižuje raven holesterola v telesu. Je ena pomembnejših uporab ingverjevega čaja in se pogosto uporablja za obvladovanje naraščajočih primerov debelosti.

10. Krepitev imunitete:

Ingverjev čaj je odličen ojačevalec imunosti. Njegove protimikrobne lastnosti pomagajo v boju proti številnim bakterijam in virusom, ki povzročajo bolezni. Ingverjev čaj za prehlad, kašelj in vneto grlo je pogosto uporabljeno domače zdravilo. Redno uživanje ingverjevega čaja vam lahko pomaga pri preprečevanju okužb in uživanju dobrega zdravja. Zdaj se lahko s to čudežno pijačo poslovite od antibiotikov. Ali ni to tisto, kar si vsi želimo?

Poglej več: Ingver za prehlad

11. Olajša menstrualno nelagodje:

Ingverjev čaj lahko takoj olajša menstrualno nelagodje. To je ena najboljših prednosti ingverjevega čaja. Če imate opravka z menstrualnimi krči, potem je ingverjev čaj tu, da vas reši neprijetnih bolečin. Vzemite brisačo in jo namočite v skodelico ingverjevega čaja ter jo položite na spodnji del trebuha. To vam bo omogočilo takojšnje udobje in pomoč pri odpravljanju bolečine v zelo kratkem času. Pitje ingverjevega čaja pomaga tudi pri pomirjanju misli.

12. Dobro za boj proti raku:

Ingverjev čaj lahko pomaga pri preprečevanju raka z bojem proti celicam, ki povzročajo raka v telesu. Študije kažejo, da je ingver učinkovito nadzoroval rast rakavih celic in jim preprečil širjenje na druge dele telesa. Čeprav njegov prispevek k zdravljenju raka ni dokazan, lahko ingverjev čaj pomaga pri zaščiti telesa pred številnimi takšnimi smrtonosnimi boleznimi.

13. Poslovi se od slabega diha:

Slab zadah je lahko kar neprijeten! Ingverjev čaj za zadah je dokaj učinkovit in vam pomaga povrniti samozavest. Kemikalija, imenovana Gingerol, ki je prisotna v ingverju, razgrajuje delce, ki povzročajo slab zadah v ustih. Najboljši način za uporabo je, da pijete ingverjev čaj tako, da ga počasi srkate. Čaju lahko celo grgrate za takojšnje olajšanje.

14. Dobro za jetra:

Ingverjev čaj lahko pomaga pri odvajanju toksinov iz telesa in ohranja jetra zdrava. Pomaga tudi pri boljši cirkulaciji krvi in ​​kisika. Antioksidativne lastnosti ingverjevega čaja preprečujejo poškodbe celic v jetrih zaradi oksidacije. Z rednim uživanjem ingverjevega čaja lahko celo preprečite številne resne bolezni jeter, kot so maščobna jetra, fibroza jeter itd.,

15. Zaščita pred Alzheimerjevo boleznijo:

Ingverjev čaj je pokazal znake izboljšanja možganske funkcije podgan. Izvlečki ingverja so lahko koristni pri preprečevanju genetskih možganskih motenj, kot so Alzheimerjeva bolezen in celo kognitivne motnje, povezane s starostjo. Vendar v podporo tej izjavi obstajajo številni dejavniki.

Poglej več: Neželeni učinki ingverja

Neželeni učinki ingverjevega čaja:

Zdaj, ko ste razumeli ključne prednosti te fantastične pijače, je čas, da poznate tudi njene stranske učinke. Nekateri najpogostejši simptomi prekomernega uživanja recepta ingverjevega čaja:

  • Srčne opekline
  • Razdražen želodec
  • Alergijske reakcije
  • Razjede v ustih
  • Pekoč v grlu
  • Znižan krvni tlak
  • Slabost
  • Znižane ravni sladkorja v krvi

Upoštevajte, da se ti simptomi razlikujejo od osebe do osebe in se morda ne pojavijo, če čaj uživate zmerno, v skladu s smernicami za odmerjanje.

Torej ljudje! ali niste presenečeni, ko veste o koristih ingverjevega čaja za kožo, lase in zdravje? Preden poskusite zdraviti zdravstvene težave z ingverjevim čajem, se zavedajte, da to ni takojšnja čarovnija. Na začetek učinka morate počakati nekaj dni ali včasih morda nekaj tednov. Kot vsako drugo naravno zdravljenje potrebuje tudi ingverjev čaj nekaj časa, da deluje na vaše telo. Če jemljete katerokoli zdravilo za sladkorno bolezen, krvni tlak ali bolezni srca, je priporočljivo, da se pred domačim poskusom posvetujete z zdravnikom!

koristi ingverjevega čaja