15 najboljših ajurvedskih lepotnih nasvetov in zdravil za žarečo kožo

Nasmejana in žareča koža v dobi samoportretov ni nujna le za fotografiranje, ampak tudi za povečanje samozavesti. Če ste iskali načine za izboljšanje polti, vas bo ta članek, ki temelji na ajurvedskih zdravilih za žarečo kožo, zanimal! Vsi poznamo povezavo med ajurvedo in lepoto, od nasvetov babic do komercialnih oglasov. Dandanes je ajurveda vse pogostejša. Ayu (Življenje) in Veda (Znanje) sta Znanje o življenju, ki ima zdravila, od manjših bolezni do hudih bolezni. Zdravila, ki jih dobimo v ajurvedi, so brez stranskih učinkov, povsem naravna. Danes se pogovorimo o ajurvedskem zdravljenju svetle in žareče kože, ki ga je mogoče enostavno izvesti za ta dodaten sijaj na koži!

10 najboljših ajurvedskih dnevnih nasvetov za žarečo kožo:

Ajurvedski lepotni nasveti in sredstva za žarečo kožo

1. V redno prehrano vključite semena in oreščke:

Ajurvedska dieta za žarečo kožo vključuje pistacije, orehe in mandlje. So bogate z vitaminom E, ki je najpomembnejši antioksidant vaše kože. Oreški so še posebej uporabni, če imate kožo nagnjeno k aknam. Oreški, kot so bučna semena in mandlji, so bogati s selenom in cinkom ter pomagajo pri prečiščevanju krvi in ​​ohranjajo sijočo in nežno kožo. Tudi oreh je prav tako koristen oreh. Bogati z maščobnimi kislinami, beljakovinami, zdravimi maščobami, omega-3 in omega-6, so orehi dobri za kožo in lase.



2. Ustrezen spanec:

Spanje je med ajurvedskimi lepotnimi nasveti za žarečo kožo pomemben. Medtem ko dremate, vaše telo poveča pretok krvi v kožo, kar pomeni, da se zbudite do dobrega sijaja. Pohitite v spanju in vaša polt je lahko videti pepelna, osorna ali brez življenja. Prikrajšanje spanja lahko povzroči zmanjšanje pretoka krvi v kožo obraza. Koža postane dolgočasna, vi pa nimate več teh rožnatih lic. Z dobrim spanjem lahko dobite kožo, ki je sijoča ​​in naravno sveti.

3. Obrokom dodajte veliko zelenjave:

Tukaj je razlog, zakaj bi zelenjavo vključili kot ajurvedsko hrano za žarečo kožo. Zelenjava vsebuje močne antioksidante, ki pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami celic prostih radikalov. Prosti radikali, kajenje, onesnaženje in sončna svetloba lahko povzročijo staranje madežev in gub. Jejte pisano mavrico zelenjave in si namerite vsaj pet porcij na dan. Beta karoten v korenju, sladkem krompirju in buči ter lutein v ohrovtu in špinači so močni antioksidanti, ki so bistveni za zdravo rast kožnih celic in svetel ton kože.

4. Pijte več vode:

To je enostavna metoda in vam ne bo vzela časa. Pitna voda je za marsikoga običajna praksa, nekateri pa ne marajo piti več vode. Bistveno je, da vaše telo ostane hidrirano, da dobite brezhibno kožo. Poskusite piti približno tri do štiri litre na dan. Po nekaj dneh lahko opazite svojo žarečo kožo. Vedno ne pozabite, da ne boste prenehali piti dovolj vode tudi potem, ko boste dobili sijočo kožo, ker to pomaga tudi vašemu zdravju.

5. Meditirajte:

Meditacija je kot ajurvedsko zdravilo za svetlo sijočo kožo. Vsakodnevna meditacija prinaša energijo (znano tudi kot prana) za vaše telo le nekaj minut in ustvarja občutek umirjenosti in sproščenosti. Prana pomaga pri obnovi tkiv in celic vašega telesa med meditacijo, ki koži daje nov, mladosten sijaj. Pazljivo dihanje prispeva tudi koži kisik med meditacijo, kar krepi zdravje celic. Izboljša vašo polt, zmanjša gube in upočasni proces staranja.

6. Vadba:

Vadba je ključnega pomena za svetlo in žarečo kožo. Spodbuja krvni obtok, ki nato hrani vaše kožne celice in odplavlja škodljive proste radikale in toksine. Tako vaša koža zasije od znotraj. Majhne arterije v koži se med vadbo odprejo in tako omogočajo več krvi, da pride na površino kože in oskrbi s hranili, ki obnavljajo škodo sonca in onesnaževal v okolju. Na ta način vadba deluje kot naravno ajurvedsko zdravilo za svetlo kožo.

7. Naredite dihalne vaje:

Ayurveda za žarečo kožo vključuje tudi dihalne vaje, ki kožo očistijo. Duševni stres lahko bolj vpliva na zdravje kože kot pa na fizično obremenitev. Nadzorovane vaje v dihanju so odličen način, da se znebite stresa in pomirite svoj um. Pred spanjem naredite osnovno dihalno vajo. Vdihnite in napolnite želodec z zrakom. Potem naj pride gor. Napolnite pljuča in počasi izdihnite v obratnem vrstnem redu. Sledite temu 5 do 20 minut pred spanjem ali v katerem koli času dneva.

8. Pijte zeleni čaj in druge zeliščne sokove:

Pitje zelenega čaja ščiti kožo pred UV žarki, izboljšuje tonus kože, prinaša pravičnost in zmanjšuje akne. Obraz lahko poparite z listi zeliščnega čaja ali pa ga dodate običajnemu obrazu. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom v telesu; para zagotavlja te antioksidante vaši koži. Ne samo, da vas lahko zeliščni sokovi pustijo povsem naravnega sijaja, temveč lahko pomaga tudi pri celjenju kroničnih bolezni in izpiranju toksinov iz organov.

9. Zmanjšajte vnos sladkorja in soli:

Zmanjšanje soli in sladkorja je med najboljšimi ajurvedskimi nasveti za žarečo kožo, saj lahko to zmanjša tudi tveganje za druge bolezni. Sladek, ki prispeva k maščobi, dokazuje tudi svoj vpliv na šibkost imunskega sistema in akne na koži. Omejite količino porabljenega sladkorja; zato naj bo vaša koža čista in sijoča. Sol (v povišanih odmerkih) povzroča otekanje tkiv, zaradi česar je vaš obraz videti otekel in utrujen. Poleg tega je dokazano, da jodirana sol pospešuje izbruh aken.

10. Zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu:

To je bistveno iz nasvetov ajurvedske pravičnosti, saj izpostavljenost soncu povzroča porjavitev, temne lise, madeže, opekline, kožni rak itd. Naravna SPF olja, losjoni za zaščito pred soncem in kreme lahko zaščitijo kožo pred poškodbami sonca. Če morate stopiti ven, to storite pred desetimi zjutraj, ko sončni žarki niso ostri. Če ste pozabili uporabiti zaščito pred soncem, si na obraz nanesite naravni gel aloe vere, ko pridete domov. To bo povrnilo škodo, povzročeno zaradi sončenja ali sončnih peg.

5 najboljših ajurvedskih zdravil za pridobivanje zdrave žareče kože:

1. Pomarančna lupina za polt kože:

Pomarančni olupki vsebujejo fitohranila, ki so koristna za kožo in lahko zdravijo številne kožne bolezni. Izvleček pomarančne lupine učinkovito posvetli kožo in zmanjša akne. Kombinacija pomarančne lupine in jogurta osvetli kožo in odstrani odmrlo kožo ter ustvari žareč obraz.

Sestavine:

  • Posušene pomarančne lupine.
  • Jogurt.

Kako se pripraviti:

  • Olupite pomarančo. Pustite, da se lupine posušijo na soncu. Ko postane žilav in hrustljav, ga zmeljemo v prah.
  • Prah pomarančne lupine shranite v posodi.
  • Uporabite žlico pomarančne lupine v prahu in jo zmešajte z žlico jogurta brez okusa.

Kako se prijaviš:

  • Očistite obraz in nanesite mešanico. Naj ostane dvajset minut. Nato sperite z običajno vodo.
  • Posušite in nanesite vlažilno sredstvo. Na ta način sta lahko pomaranča in jogurt zelo učinkovita ajurvedska nega za svetlo in žarečo kožo.

Kako pogosto bi morali:Dvakrat na teden.

Previdnostni ukrepi: Po uporabi jogurta za belilne maske in tretmaje obraza vedno temeljito sperite.

2. Kurkuma za akne in svetel ton:

To je najboljše od ajurvedskih zelišč za žarečo kožo in akne. Indijske neveste so dolgo časa uporabljale pilinge za telo s kurkumo in maske za obraz, da so svoje telo očistile in očistile. To bi zagotovilo zdrav sijaj, tako da bi jim kožo posvetlilo tik pred poroko. Akne so vnetna bolezen, pri kateri lahko protivnetne lastnosti maske s kurkumo pomagajo pomiriti poškodovano kožo in spodbuditi zdravljenje.

Sestavine:

  • Kurkuma.
  • Draga.
  • Jogurt / mleko.

Kako se pripraviti:

  • V majhni plastični posodi združite nekaj žlic kurkume z medom, jogurtom ali mlekom.
  • Mešajte mešanico.

Kako se prijaviš:

  • Nanesite na čisto kožo.
  • Pustite 20 minut in sperite s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali: Dvakrat na teden

Previdnostni ukrepi:Kurkuma lahko trajno obarva brisače in oblačila, zato se pri nanašanju maske za obraz s kurkumi izogibajte nošenju svoje najljubše obleke.

3. Fenugreek za preprečevanje gub:

Moški in ženske vseh starosti vedno iščejo načine, kako dobiti žarečo kožo. Semena piskavice delajo čudeže za doseganje sijoče kože. To zdravilo s semeni piskavice bo obrazu dalo mehak sijaj. Tudi semena piskavice lahko belijo kožo. Fenugreek ima dodatno prednost nege kože proti staranju, zato številna podjetja, ki izdelujejo izdelke proti staranju, uporabljajo trtik v svojih kremah za kožo in losjonu.

Sestavine:

  • Semena piskavice.
  • Mleko / skuta.

Kako se pripraviti:

  • Vzemite ⁄ čajne žličke semen piskavice (methi dana) in jo dajte v mlinček. Iz mletja izdelamo praškasto obliko teh semen.
  • Potrebna bo ena čajna žlička prahu semen piskavice. V majhni posodi zmešajte majhno količino mleka ali skute, da dobite srednjo pasto.

Kako se prijaviš:

  • To pasto enakomerno nanesite na obraz, pustite, da se posuši in nato sperite z običajno vodo.

Kako pogosto bi morali: Enkrat tedensko

Previdnostni ukrepi: Prah semen piskavice je treba hraniti v nepredušni posodi, tako da vlaga ne bo navlažila ali ustavila prahu.

4. Tulsi listi za svetlo kožo:

Tulsi Leaves so čudežna ajurvedska zelišča za žarečo kožo. Sveta bazilika je izjemno razkuževalno, fungicidno in razkužilo. Tulsijeve antibakterijske lastnosti pomagajo v boju proti mozoljem, aknamam in ekcemom. Tulsi vam omogoča tudi, da se znebite zagorele kože, zaradi česar je polt svetlejša.

Sestavine:

  • Tulsi pasta.
  • Mleko v prahu.
  • Ovseni kosmiči v prahu.
  • Rosewater.

Kako se pripraviti:

  • Za to vzemite eno žlico tulsi paste, mleka v prahu in ovsene kaše v prahu. Zmešajte tri sestavine in dodajte rožno vodo, da dobite gladko pasto.

Kako se prijaviš:

  • Nanesite to pasto na obraz in počakajte, da se posuši. Po približno 15 minutah si umijte obraz s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali:Uporabite ga trikrat na teden, da dosežete želeni rezultat.

Previdnostni ukrepi: Po uporabi tega obraznega paketa poskrbite, da kože ne boste takoj izpostavili sončni svetlobi. Tako bi bila uporaba tega obraznega paketa zvečer boljša ideja.

5. Fullerjeva zemlja (MultaniMitti) za čisto kožo:

Multanimitti je zdaj del vsake družine in se uporablja iz različnih razlogov - od hlajenja kože do njenega žarenja. Ta tradicionalna sestavina za nego kože je bogata z minerali, kot je silikatni aluminij, ki zagotavlja povišane vpojne lastnosti, zaradi česar je koža sveža in sijoča.

Sestavine:

  • MultaniMitti.
  • Paradižnikov sok.
  • Draga.
  • Limonin sok.
  • Surovo mleko.

Kako se pripraviti:

  • Zmešajte prah Multanimitti, paradižnikov sok, med, limonin sok in majhno količino mleka.

Kako se prijaviš:

  • Nanesite in pustite na obrazu 10 minut.
  • Umijte s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali:Uporabite to za doseganje sijoče kože vsaj enkrat na teden.

Previdnostni ukrepi:Pazite, da vaša pasta ni zelo trda ali vodna.

Ajurvedska starodavna zdravilna znanost ima naravna in učinkovita zdravila za skoraj vsako težavo s kožo in ima najlepše tretmaje za izboljšanje kože in las. Za vas smo iz tega starega odlagališča izbrali najbolj izvrstno ajurvedsko nego za pošteno in žarečo kožo. Preizkusite jih in nam v oddelku za komentarje sporočite, kako so delali pri vas. Bistvenega pomena je tudi uravnotežena prehrana. Vzdržuje posameznika od znotraj in deluje kot vir pozitivne energije. Ostanite mladi, ostanite srečni!