Ali lahko ženske jemljejo kurkumo med dojenjem in kakšne so njene prednosti?

Pravkar ste rodili otroka in zdaj dojite, zato se morate zavedati, da bi morali biti zdrav tudi vi, da bi bil dojenček zdrav. Da bi se izognili okužbam, morate v svoje dnevne obroke vključiti zdravo prehrano. Mnoge ženske vključujejo kurkumo v svojo prehrano, da preprečijo okužbe. Toda ženske dvomijo, da je jemanje kurkume med dojenjem lahko zdravo ali ne.

kurkuma med dojenjem 1

Ali lahko vzamete kurkumo med dojenjem?

Dojenje je velika odgovornost, saj morate biti zdravi, da lahko dojenček ostane zdrav. Tako se v doječih materah pojavi glavno vprašanje: Ali lahko jem kurkumo med dojenjem? Je kurkuma varna med dojenjem?



Odgovor je pritrdilen, da je kurkuma med dojenjem popolnoma varna in zdrava. Paziti pa morate, da je ustrezen znesek. Ker je omenjeni presežek vsega slabega, ima lahko zato velika količina kurkume tudi težave, kot je izsuševanje, kar bo zmanjšalo laktacijo in s tem povzročilo velike težave. Izogibajte se jemanju dodatkov, saj njihovi natančni učinki še niso v celoti znani, zato vam lahko povzročijo druge težave.

Za vse zdravstvene nasvete se vedno posvetujte s svojim zdravnikom in ga pred začetkom uživanja kurkume vprašajte. Če je dovoljeno, lahko kurkumo dobite s kozarcem mleka, ki kurkumi koristi, ali pa jo dodate kot začimbe svojim živilskim izdelkom ali kateri koli drugi obliki.

Kurkuma je zelo zdrava in tudi varno jo je imeti v času dojenja. Pomaga tudi pri laktaciji in preprečuje druge težave te faze ter ščiti vas in vašega otroka pred okužbami. Tako bi morali med dojenjem imeti primerno količino kurkume.

Zdravstvene koristi kurkume med dojenjem:

Kurkuma je dobro znano zelišče, ki je znano po svojih protibakterijskih, protivirusnih, protivnetnih in rakotvornih lastnostih. Znan je tudi po krepitvi imunosti in ponuja tudi druge zdravilne koristi. Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi, povezanih s kurkumo

Poglej več: Hrana, ki povečuje materino mleko

1. Spodbuja prebavo:

Kurkuma med dojenjem je nujna, saj pomaga rešiti želodčne težave pri doječih materah. Kurkuma stimulira žolčnik, da proizvaja več žolča, kar pa pomaga pri prebavi in ​​rešuje problem nastajanja plinov in prebavne motnje.

2. Poveča imuniteto:

Kurkuma med dojenjem vas ščiti pred blagimi okužbami, kot so kašelj, prehlad ali gripa. V kurkumi obstajajo različne protiglivične, protibakterijske in protivirusne lastnosti, ki vam pomagajo zaščititi se pred različnimi okužbami. Kurkuma vsebuje tudi lipopolisaharide, ki vam pomagajo zgraditi imuniteto in jo povečajo.

3. Zmanjša vnetje:

Kurkuma je dobro zelišče, ki pomaga zmanjšati otekanje delov telesa. Pomaga zmanjšati vnetje dojk in očistiti zamašene pore dojk, kar pomaga pri dojenju, ki bi sicer povzročalo bolečino. Kurkuma pomaga zmanjšati bolečino in olajša dojenje.

4. Zmanjša holesterol:

Pomaga pri uravnavanju ravni holesterola v krvi. Zmanjša raven holesterola in ne pusti, da bi se naglo povečala. Pomaga pri preprečevanju različnih bolezni srca in ožilja ter vas ohranja zdravo in v formi.

5. Pomaga pri obvladovanju teže:

Po porodu je glavna težava doječih mater nadzor nad njihovo težo, saj se ta zelo poveča. Kurkuma je med dojenjem dobra, saj pomaga pri uravnavanju teže, preprečuje debelost in druge bolezni ali motnje, povezane z močnim povečanjem teže. Tako ohranja zdravje tako vašega kot dojenega otroka.

6. Preprečevanje artroze:

Pomaga pri preprečevanju težav, kot sta osteoartritis ali revmatoidni artritis. Kurkuma je polna antioksidativnih lastnosti, ki pomagajo pri odstranjevanju prostih radikalov, ki lahko škodujejo telesnim celicam. S preprečevanjem škode na telesnih celicah kurkuma pomaga pri ohranjanju dobrega zdravja matere, če jo redno jemljemo.

Poglej več: Mandljevo mleko za doječe mame

7. Preprečevanje bolezni jeter:

Kurkuma pomaga jetri, da proizvajajo encime, ki pomagajo razstrupljati kri in uravnavati pretok krvi. Ti encimi razgrajujejo toksine v telesu in tako pomagajo pri odstranjevanju odpadkov iz telesa. To pa pomaga pri preprečevanju nastanka strupenih snovi v jetrih in preprečuje bolezni jeter. Za doječe matere je pomembno, da jim pomagajo ohranjati zdravje.

kurkuma med dojenjem 2

Čaj iz kurkume med nosečnostjo:

Čaj iz kurkume kuhamo z naribanim korenom kurkume ali čistim prahom. Velja za enega najučinkovitejših načinov uživanja začimbe.

Nekatere študije so pokazale, da je kurkuma v majhnih odmerkih začimba varna za nosečnice in doječe matere ter ima številne zdravstvene koristi. Te začimbe ne uporabljajte, če ste nagnjeni k motnjam krvavitve ali ste alergični. Če ste negotovi, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Poglej več: Piskavica med dojenjem

To močno naravno zelišče je koristno za skoraj vsakogar, in če ste doječa mati, boste tudi vi lahko deležni te neverjetne začimbe. Ne pozabite, da je pri uporabi te rastline ključnega pomena njena zmerna poraba in skrb za morebitne nepravilnosti.