Domača zdravila za laringitis: 16 stvari, ki bi lahko pomagale

Ste na televiziji gledali svojo najljubšo ekipo? Vam je ves krik pustil glas hripav? Obstaja velika verjetnost, da ste razvili laringitis. Okužba ali draženje in prekomerna uporaba glasilk lahko povzroči vnetje, kar ima za posledico to zdravstveno stanje.

Čeprav je laringitis precej nadležen, laringitis ni hudo zdravstveno stanje in se lahko pozdravi s časom. Preberite, če želite izvedeti nekaj najboljših domačih zdravil za laringitis; lahko poskusite učinkovito zdraviti to bolezen.

domača zdravila za laringitis TOC:

  • Kaj je laringitis?
  • Vzroki za laringitis
  • Domača zdravila za laringitis
  • Nasveti za preprečevanje laringitisa
  • Pogosta vprašanja

Kaj je laringitis?

Ko je v grlu vnetje, znano tudi kot glasovno predalo, to povzroči zdravstveno stanje, imenovano laringitis.



Vaša govorna škatla vsebuje tkivne gube, imenovane tudi glasilke, ki vibrirajo, ko oddate zvok. Togost, pordelost, vnetje in oteklina so nekateri simptomi, ki jih opazite, če imate laringitis.

Kadar to stanje traja dlje časa, se imenuje kronični laringitis, kadar pa to stanje traja kratek čas, pa akutni laringitis.

Vzroki za laringitis:

Kot smo že omenili, obstajata dve vrsti laringitisa, vzroki pa se nekoliko razlikujejo.

Akutni laringitis:

Če pretirano uporabljate glasilke, lahko povzroči začasno stanje, imenovano akutni laringitis. Včasih je krivec lahko tudi okužba. Ključno je preprosto zdravljenje osnovnih stanj. Nekateri vzroki za akutni laringitis so:

  • Dodatno obremenjujte glasilke.
  • Virusna infekcija.
  • Prevelik vnos alkohola.
  • Bakterijska okužba.

Kronični laringitis:

Kronični laringitis ima hude in dolgotrajne učinke, ki so lahko posledica daljše izpostavljenosti dražljajem. Nekateri vzroki za to stanje so:

  • Pekoča zgaga.
  • Pasivno ali aktivno kajenje.
  • Manjše okužbe s kvasom, ki so lahko posledica pogoste uporabe inhalatorja za astmo.
  • Pogosta izpostavljenost alergenom ali škodljivim kemikalijam.
  • Prekomerna uporaba vašega glasu.
  • Pogost pojav sinusnih okužb.

Poglej več: Zdravila za lajšanje bolečine v grlu

Domača zdravila za laringitis:

1. Jabolčni kis:

Protimikrobne lastnosti jabolčnega kisa pomagajo pri zdravljenju laringitisa, ki ga povzročajo okužbe, zaradi česar je odlično domače zdravilo za hripavost ( 1. ). S svojimi protivnetnimi lastnostmi pomaga tudi zmanjšati oteklino v vašem glasovnem polju.

Sestavine:

  1. Dve žlici jabolčnega kisa.
  2. Ena žlica medu.
  3. Kozarec vode.

Priprava:

  • Vzemite kozarec vode in mu primešajte med in jabolčni kis.
  • Pijte to raztopino.
  • Žlico jabolčnega kisa lahko vmešate tudi v kozarec tople vode in z njim grgrate.
  • Po tem postopku lahko vsaj dvakrat ali trikrat na dan dosežete pomembne rezultate.

2. Pijte veliko vode:

Uživanje ustrezne količine vode pomaga k učinkovitemu delovanju vašega telesa. Hidriranje telesa ima ključno vlogo pri čiščenju sluzi in ohranjanju vlažnosti grla. Ne pozabite čim pogosteje popiti toplega kozarca vode, da preprečite izsušitev grla, da preprečite nalezljive okužbe.

3. evkaliptusovo olje:

Eterična olja so polna prednosti in v mnogih pogledih postajajo pomembna. Protimikrobne in protivnetne lastnosti olja evkaliptusa vam pomagajo podoživeti simptome laringitisa ( 2. ).

Sestavine:

  1. Pet kapljic evkaliptusovega olja.
  2. Posoda, napolnjena z vročo vodo.

Priprava:

  • Vzemite skledo in jo napolnite z vročo vodo.
  • V vročo vodo dodajte olje evkaliptusa.
  • Vdihnite pare vroče vode, tako da glavo popolnoma pokrijete z brisačo.
  • Ta postopek lahko izvedete dvakrat na dan.

4. Ingver:

Ingver deluje kot naravno zdravilo za laringitis zaradi svojih protimikrobnih lastnosti ( 3. ). Pomaga pri zdravljenju nekaterih simptomov, povezanih z laringitisom, kot je suh, dražeč kašelj skupaj z okužbami žrela.

Sestavine:

  1. Tanke rezine ingverjeve korenine.
  2. Ena skodelica vode.

Priprava:

  • Koren ingverja položite v skledo in ga napolnite s skodelico vode.
  • Vsebino kuhajte 5 do 10 minut.
  • Vsebino posode precedite v skodelico.
  • Naj se ohladi.
  • Uživajte žlico tega pripravka dvakrat ali trikrat na dan.

5. Med:

Kot že vemo, voda ohranja telo hidrirano, kombinacija medu in kozarca tople vode pa je najboljše sredstvo za laringitis. Protivnetne in antibakterijske lastnosti med pomaga zmanjšati bolečino in vnetje v grlu povezana z laringitisom

6. Česen:

Česen je ena izmed sestavin, ki mnogim kuhinjam doda veliko okusa. Antimikrobne lastnosti česna izvirajo iz spojine, imenovane alicin, ki pomaga lajšati simptome laringitisa ( 4. ).

Sestavine:

  1. En strok česna.

Priprava:

  • Česen narežemo na dva kosa.
  • Vsak kos položite na obe strani ličnic.
  • Brez žvečenja počasi sesajte sokove.
  • Česen zavrzite po nekaj minutah.
  • Sperite usta z vodo.

7. Ananasov sok:

Bromelain je encim, ki ga v ananasu najdemo v izobilju. Protivnetne lastnosti tega encima vam pomagajo odstraniti odvečno sluz in zmanjšati otekanje v grlu ( 5. ).

Sestavine:

  1. Ena skodelica kock ananasa.

Priprava:

  • Narezane kocke ananasa damo v mešalnik.
  • Sadje temeljito premešajte, tako da dobite gladko pasto.
  • Zmesi lahko dodate vodo za redčenje kaše.
  • Celulozo precedite in vzemite sok v kozarec.

8. spolzki bezgov čaj z limono:

Spolzki bezgov čaj je bil bistveni del vzhodnih in domačih indijskih zeliščnih zdravil, zato vaše zgornje dihalne poti niso vnetne. Gel podobna snov, ki jo najdemo v spolzkem bezgu, lajša vnetje in draženje grla tako, da notranje oblikuje oblogo ( 6. ). Limona deluje kot močan antioksidant, ki vam daje imunski zagon ( 7. ).

Sestavine:

  1. Dve žlici spolzkega bezga.
  2. Ena skodelica vode.

Priprava:

  • Zavremo skodelico vode.
  • V vrelo vodo dodajte spolzki bezga.
  • Vsebina naj vre 12 minut.
  • Zaužijte eno do dve žlici tega sirupa vsaj 2 do 3-krat na dan.

Previdnostni ukrepi:

  • Če ste noseči ali dojite, se je bolje izogniti temu zdravilu.

9. pastile:

Pastila za grlo, splošno znana kot kapljica proti kašlju, je zdravilna tableta, ki maže razdraženo tkivo grla. Te tablete se počasi raztopijo, dodajo vlago v grlo in oddajo okuse, ki lajšajo bolečino, ki jo povzroči laringitis.

Sesajte tableto, v kateri je med. Protivnetne in antibakterijske lastnosti medu poskrbijo, da je vaše grlo vlažno.

Poglej več: Naravna zdravila proti kašlju

10. Grgranje slane vode:

Grgranje s slano vodo lahko pomaga pomiriti razdraženo grlo; eden najpogostejših simptomov laringitisa ( 8. ). Pomaga pri odstranjevanju mikrobov v grlu. Je enostavno pripraviti in postopek je enostavno slediti.

Sestavine:

  1. ½ žlica soli.
  2. En kozarec tople vode.

Priprava:

  • Vzemite kozarec tople vode in ji dodajte sol.
  • Vsebino dobro premešajte.
  • Požijte požirek tople slane vode v usta in grgrajte okrog grla.
  • Izpljuni.
  • Pazite, da ne pogoltnete slane vode.
  • Grgrajte lahko čim pogosteje.

11. Vicks Vaporub:

Vicks vapodrops je izdelek, ki ima kot zdravilno učinkovino mentol. S hladilnim učinkom začasno lajša kašelj. Hlapi v eni močni kapljici lahko tudi pomirijo bolečino, povezano z laringitisom.

Pomembno je vedeti, da vam to zdravilo ponuja le začasno olajšanje, saj lahko mentol v izdelku izsuši glasilke. Če imate laringitis zaradi virusne okužbe, ga ni mogoče zdraviti z antibiotiki.

12. Vlažilec:

Vnetje glasilk je lahko posledica vdihavanja suhega zraka, kar povzroči draženje grla in popuščanje sluzi, zlasti v zimskem času. Suho in vneto grlo lahko pomirite z vlažilcem zraka, ki zraku doda prepotrebno vlago.

Dodajanje hladilnih eteričnih olj, kot sta mentol ali evkaliptus, vlažilcu lahko pomaga. Čeprav se morda nekaterim kritična olja zdijo koristna, je le malo dokazov o njihovi učinkovitosti.

Previdnostni ukrepi:

  • Pazite, da eterična olja hranite izven dosega otrok.

13. Vitamin C:

Izboljšanje imunskega sistema lahko pozitivno vpliva na pojavnost in resnost URTI. Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je naravno prisoten v številnih vrstah sadja in zelenjave, vendar v agrumih. Je v vodi topen vitamin in eno od naravnih domačih zdravil za laringitis.

Absorpcija železa, celjenje ran, tvorba kolagena, nevrotransmiterji in izboljšanje metabolizma glukoze so ključnega pomena tam, kjer je vitamin C koristen.

Vitamin C s svojimi antioksidativnimi lastnostmi ščiti vaš sistem pred oksidativnim stresom, ki nastane med okužbami ( 9. ).

14. Glasovne vaje:

Vokalne vaje igrajo bistveno vlogo pri ohranjanju kakovosti vašega glasu. To je še posebej potrebno, če ste v poklicu, ki bistveno bolj uporablja glas, na primer petje. Če se naučite pravilnih tehnik za ustvarjanje glasu, lahko zmanjšate pogostost poškodb glasilk.

Poskrbite, da boste v svojo rutino dodali vsaj 3 do 5 minut vokalnih vaj, da bodo vaše vokalne vrvice bolj prožne, tako da zmanjšate drgnjenje glasilk.

Previdnostni ukrepi:

  • Izvajanje glasbenih vaj je preventivni ukrep in se ga ne sme izvajati, če vas boli grlo.

15. Glasovni počitek:

Otečene in razdražene glasilke so eden vidnejših simptomov laringitisa. Če daste svojemu glasovnemu polju nekaj časa, da se pozdravi, je prvi korak v pravo smer. Vpitje ali kakršna koli situacija, ki zahteva veliko govora, je velik ne-ne.

Če ste poklic, ki je odvisen od vašega glasu, poskusite z ojačevalnikom ne obremenjevati glasu. Uporabite glasnost, ki se vam zdi naravna, in se izogibajte zapravljanju glasu, ko ste pred skupino.

16. Zdravila brez recepta:

Zdravilo brez recepta je eno od hitrih načinov za izgubo glasu. Tako se boste počutili prijetno, saj boste zmanjšali otekanje glasilk.

Nekatera nesteroidna protivnetna zdravila za zmanjšanje otekanja glasilk so:

  • Ibuprofen (Advil, Mortin).
  • Naproxen (Aleve).

Nasveti za preprečevanje laringitisa:

Poleg upoštevanja domačih zdravil, omenjenih v tem članku, se lahko pojavu laringitisa izognete tudi z nekaj previdnostnimi ukrepi:

1. Preprečljiva hrana za laringitis:

Vneto grlo močno oteži prehranjevanje nekaterih stvari. Tu je seznam živil, ki se jim morate izogibati, če imate laringitis:

  • Pomarančni sok
  • Paradižnik
  • Citrusi
  • Čebula
  • Čokolade
  • Sladkorna hrana
  • Poprova meta
  • Začinjena hrana

2. Izogibajte se kajenju in alkoholu:

  • Uživanje alkohola in kajenje ne škoduje le telesu, temveč povzroča tudi izgubo vode v telesu, zaradi česar ste dehidrirani.

3. Izogibajte se prašnim okoljem:

  • Vdihavanje delcev, ki lahko dražijo nosne poti, povzročajo močan kašelj ali kihanje, kar upočasni proces celjenja glasilk.

4. Izogibajte se začinjeni hrani:

  • Uživanje začinjene hrane lahko povzroči GERB ali zgago, kar lahko povzroči večjo škodo obstoječemu grlu.

5. Vključite različno sadje in zelenjavo, ki ohranja sluznico v zdravju grla, na primer vitamine A, E in C.

6. Nepotrebno čiščenje grla lahko poveča oteklino, tako da ustvari nenormalne vibracije glasilk. Zato se izogibajte nepotrebnemu čiščenju grla.

Običajno laringitis traja en teden, da se sam reši. Vendar lahko hitreje pridete do olajšave z uporabo domačih zdravil za laringitis, omenjenih v tem članku. Če simptomi hripavosti trajajo več kot nekaj tednov, se posvetujte z zdravnikom. Ne pozabite nam sporočiti, kako so vam pomagala ta domača zdravila.

Izjava o omejitvi odgovornosti:Informacije v tem članku so informativne narave in ne zdravniškega nasveta. Vedno se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete kaj novega. Spletno mesto ni odgovorno za učinke, ki jih ima na vaše telo.

FQ:

1. Kdaj je pravi čas za obisk zdravnika za laringitis?

Leta:Če imate akutni laringitis, se bo z domačimi zdravili pozdravil v enem tednu. Lahko pa imate kronični laringitis, če hripavost grla traja več kot nekaj tednov. Treba je izključiti osnovni vzrok tega stanja pri zdravniku.

2. Kakšni so simptomi laringitisa?

Leta:Nekateri simptomi laringitisa, ki lahko zmanjšajo kakovost vašega vsakdanjega življenja, so:

  • Oslabljen ali izguba glasu.
  • Suho, hripavo grlo.
  • Suh kašelj.
  • Nenehno žgečkanje.
  • Draženje v grlu.

3. Kateri so dejavniki tveganja za laringitis?

Leta:Nekateri dejavniki tveganja, ki povečujejo možnosti za pojav laringitisa, so:

  • Prehlad, bronhitis ali sinusitis, ki so okužbe dihal.
  • Če ste pasivno ali aktivno izpostavljeni dimu.
  • In, če je vaše delovno mesto napolnjeno s škodljivimi kemikalijami.
  • Če ste v poklicu, kjer morate preveč uporabljati glas.