Kaj je Shanti joga in njihov pomen
Beseda 'shanti' pomeni mir; zato se izraz shanti joga večinoma nanaša na vrsto joge, ki v glavnem povzroča mir umu, telesu in duši. Pomaga odkriti tisti del življenja, ki je tako dolgo ostal neznan. Nima omejitev ali pogojev. Odpravlja vse tradicije in obrede; to je tisto, kar daje tovrstni jogi novo dimenzijo.
Telesu pomaga, da se reši vsakodnevnega stresa, bolečin in utrujenosti. Prav tako telesu omogoča, da se znebi stresa nadledvične žleze in manjših bolezni. Glavna vloga te joge je, da pomaga obvladovati pretirana čustva in mu daje moč, da z njimi udobno upravlja. Ta vrsta joge vključuje tudi meditacijo, ki telesu pomaga, da vnese veliko kisika, zaradi česar se telo počuti lahkotno in sveže.
Poglej več: Ajurveda joga predstavlja
Vključuje asane, ki telesnim sklepom pomagajo pri krepitvi. Zdravi hrbtno in kolčno kost, kolena in gležnje. Pranajama ali meditacija pomaga umu, da se zbere in razmisli o vprašanjih, ki so povzročila vznemirjenost. Ta vrsta joge ne vključuje obsežnih vrst telesne dejavnosti, temveč zdravi telo od znotraj in človeka naredi duševno močnejšega. Ta terapija upošteva tudi ajurvedska načela. To pomeni, da se za zdravljenje ljudi sprejmejo naravno predelana hrana in organske terapije. Predelani in konzervirani hrani se izogibamo.
Ta terapija pomaga osebi, da se znebi vseh svojih dojemanj, in začne zasnavljati nove in reformirane pojme. Začnemo bolje analizirati iste stvari in poiščemo boljše rešitve. Lupina ega in dogme se zlomi, zaradi česar je oseba lažja in poveča stopnjo zaupanja.
Kot smo že omenili, shanti joga v resnici ne pomeni, da se fizično obremenjujemo. Pomeni svobodno razmišljati in živeti. Glavni del tega je, da telesu in umu omogočimo, da se ozdravita, in spoznamo, da obstaja še mnogo drugega kot materialistični svet. Bistvu resnice je treba dati pomen.
Majhen sprehod po vrtu ali branje knjige, ki bi lahko razsvetlila naše misli, slikanje podobe ali preprosto kuhanje, se lahko izkaže tudi za terapevtsko.
Če se enega predate dejavnostim, ki jih imajo radi, je lahko zelo koristno. Pomaga duhu in telesu, da se sprostita, lahko pa tudi boljše rešitve za življenjske težave. Tudi petje ali odhod na svete izlete je način zdravljenja.
Tudi srečanje z ljudmi, ki jih imate radi, sprostitev, dobra hrana in preprost sprehod se lahko izkažejo za učinkovite. Gledanje filmov in tudi skupinska razprava sta lahko v pomoč. Če se pogovorite z nekom, ki ima enako mentalno raven, ali če svojemu prijatelju zameglite srce, se lahko počutite bolje.
Če se človek odloči za drugačno pot do običajnega joga drže , raztezanje okončin, pravilne dihalne tehnike, korekcija drže in meditacija so lahko idealne za človeka. Najboljši del tovrstne joge je, da jo lahko spremenimo v skladu z lastno željo.
Tudi inštruktorji so pri tej jogi precej liberalni. Glavna naloga je, da se bolnik počuti udobno in brez stresa. Če stranka vztraja, da ne izvaja določenih dejavnosti, potem inštruktor praviloma sledi postopku in poskuša pridobiti interesne točke stranke.
Poglej več: Moksha vroča joga
Tovrstna joga je najboljši način, da se človek sprosti in pomiri svoj um. Oseba se zaveda, da obstaja veliko boljše mesto, kot ga vsi poznamo, in zato se bo izstop s ciljem izkazal za najboljšo možno možnost. Oseba bo samodejno začela doživljati razliko po nekaj vajah te joge. Spodbuja predvsem dejavnosti, ki osrečujejo dušo in razsvetljujejo um.